Betaalmogelijkheden
Wat is de invloed van te weinig slaap op de huid?
Een goede nachtrust is voor veel dingen belangrijk, en zeker voor de huid. Het wordt niet voor niets een “schoonheidsslaapje” genoemd. Zoals veel mensen weten, zijn er verschillende externe factoren die invloed hebben op de huid. Eén van deze factoren is een tekort aan slaap. Maar wat doet te weinig slaap nu eigenlijk met je huid?
Gevolgen op de huid
In Zweden is ooit onderzoek gedaan waaruit is gebleken dat mensen die weinig slapen als minder gezond en minder aantrekkelijk worden gezien. Het verschil is vaak al zichtbaar na een paar korte nachten. Zo kunnen de mondhoeken wat gaan hangen, worden de ogen rood en opgezwollen, ontstaan er donkere kringen onder de ogen, wordt de huid bleker en worden fijne lijntjes beter zichtbaar.
Op de lange termijn kan een tekort aan slaap zorgen voor versnelde huidveroudering. Dat is niet zo vreemd, want de huid is het grootste orgaan van het menselijk lichaam. Het kost daarom een goede nachtrust om de huid gedurende de nacht optimaal te laten herstellen.
Je huid herstelt tijdens de nachtrust
Tijdens je slaap richt de huid zich op het herstel van cellen. Ook wordt er tijdens de slaap nieuw collageen aangemaakt. Meer collageen zorgt ervoor dat de huid steviger is en minder snel verslapt. Wist je dat slechts vijf uur slaap per nacht kan leiden tot wel twee keer zoveel fijne lijntjes in vergelijking met zeven uur slaap?
Kort slapen kan bovendien zorgen voor een droge huid, wat fijne lijntjes juist extra zichtbaar maakt. Bij een tekort aan slaap maken de bijnieren meer cortisol aan, ook wel het stresshormoon genoemd. Een verhoogd cortisolniveau vermindert de hydratatie van de huid, waardoor deze droger wordt. Daarnaast tast het de beschermende huidbarrière aan.
Tips voor een stralende huid:
Belangrijk is het dus dat je genoeg nachtrust krijgt om de huid te laten stralen. Heb je toch last van een droge huid? In dit artikel leggen we uitgebreid uit wat je hiertegen kunt doen. Voor nu willen we nog wel een paar tips meegeven om te zorgen voor een stralende huid:
- Zorg voor een goede nachtrust
- Drink genoeg water
- Verschoon de lakens van je bed regelmatig
- Gebruik de juiste gezichtsverzorging
Mocht je advies willen over de juiste producten voor jouw huidtype, dan helpen onze beautyspecialisten je graag! Via dit formulier kun je vrijblijvend contact met ons opnemen.